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20 Out

Osteoporose

Entenda o que é

A osteoporose é um problema silencioso, assintomático, que ocorre quando há um enfraquecimento progressivo da massa óssea. Atinge cerca de 10 milhões de pessoas no Brasil.

Idosos, principalmente mulheres pós-menopausa, são os que mais sofrem com a doença. Neste grupo, a osteoporose pode levar a complicações sérias como dores crônicas, dificuldades para locomoção e diminuição da qualidade de vida.

Além da idade avançada, outros fatores de risco são: histórico familiar, dieta pobre em cálcio e vitamina D, fumo, álcool, vida sedentária e deficiência hormonal.

A prevenção se dá pela ingestão de alimentos com cálcio e vitamina D, exposição solar moderada e prática regular de atividade física. O principal objetivo da prevenção e do tratamento é evitar fraturas, que ocorrem mais comumente em locais como coluna, punho, braço e quadril.

Fonte: http://www.endocrino.org.br/prevencao-da-osteoporose-dose-ideal/


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