Os principais acometidos pela enfermidade são mulheres e idosos

A osteoporose se tornou um problema significativo que afeta principalmente mulheres e idosos. No Brasil, mais de 10 milhões de pessoas são acometidas pela enfermidade. Conhecida por ser uma doença que fragiliza os ossos, tornando-os sensíveis e quebradiços causados pelo aumento da porosidade, a osteoporose pode surgir a partir dos 40 anos, momento em que a perda de massa óssea ocorre em maior velocidade.

O médico ortopedista da Clínica Intermed, Dr. Aires Leite (CRM – PI 4662), conta que, por ser uma doença assintomática, a osteoporose pode avançar silenciosamente e aqueles que convivem com ela só sentirão os sintomas quando o caso se encontrar em estágio avançado.

“As células osteoblásticas renovam a estrutura óssea e, para desempenhar essa função, utilizam o cálcio, absorvido com a ajuda da vitamina D, dois elementos essenciais para a saúde dos ossos”, explica o especialista. “É fundamental que a população esteja atenta, especialmente os idosos, pois uma fratura pode ter um impacto mais severo e demorado para se recuperar nessa faixa etária”, frisa.

A boa notícia é que a osteoporose é uma doença que pode ser prevenida. Para isso, é essencial adotar algumas práticas saudáveis: a ingestão de alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo, iogurte e vegetais de folhas verdes escuras, é crucial. A exposição moderada ao sol também ajuda na produção de vitamina D, essencial para a absorção de cálcio. Além disso, praticar exercícios físicos fortalece regularmente os ossos e melhora o equilíbrio, diminuindo o risco de quedas. Manter uma dieta equilibrada contribui para a saúde geral dos ossos.

“Esses cuidados são cruciais para reduzir os riscos de fraturas ósseas, garantindo assim uma melhor qualidade de vida para a população idosa. Além disso, é importante manter os exames médicos em dia para monitorar a saúde óssea e identificar precocemente qualquer sinal de osteoporose”, alerta o médico.